1、预防癌症的功效

绿茶含有大量的抗氧化物质，这些物质能够在体内清除自由基，从而减少细胞的损伤。绿茶中的一种叫EGCG的化合物具有很强的抗氧化作用，它能够阻止肿瘤细胞的生长，降低患癌症的风险。同时，绿茶还能够提高身体免疫力，增强对癌症的抵抗能力。

最新的研究发现，绿茶还能够对一些特定类型的癌症具有特别好的预防作用，比如乳腺癌、前列腺癌等。

2、抗衰老的功效

绿茶中含有的多种抗氧化物质能够中和细胞内自由基，减缓氧化反应过程，进而减缓细胞老化，抑制肌肤黑色素的形成。常喝绿茶能够增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老，保持肌肤年轻有弹性、水嫩细腻。

此外，绿茶还能够减少线粒体的损伤，进而提高细胞的能量代谢，延缓衰老的进程。

3、降血脂降血压的功效

绿茶中含有的茶多酚成分能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，减少血管内脂肪的沉积，进而降低心脏病和中风等心脑血管疾病的发生率。同时，绿茶中的茶碱和儿茶素能够扩张血管，增加血流量，降低血脂和血压，预防冠心病和高血压。

4、美容瘦身的功效

绿茶中的儿茶素和咖啡因能够加速新陈代谢和燃烧脂肪，抑制脂肪吸收和积累，有助于瘦身、减肥。同时，绿茶中的茶多酚、花青素等抗氧化物质，能够帮助扫除自由基，改善皮肤状态，保持肌肤弹性，令人容光焕发。

特别是绿茶中的茶多酚和咖啡因可在血液中提高代谢率, 有助于燃烧脂肪、消耗热量, 从而达到减肥瘦身、美容养颜的目的。