1、对感冒的作用

在感冒时喝茶可以起到很好的作用。因为茶中含有咖啡因，咖啡因可以刺激在大脑中的神经中枢，令人精神集中，保持清醒；茶中还含有一些生物碱，能够刺激呼吸，使人感到神清气爽；茶中含有的茶多酚、维生素C、氨基酸等物质，能够增强身体的免疫力，对感冒起到一定的缓解作用。

同时，患有感冒的人往往会有喉咙痛、鼻塞等症状，喝茶可以起到缓解作用。对于嗓子痛的人来说，喝红茶是比较好的选择，红茶中含有较多的单宁和鞣酸，具有收敛止痛的作用。

2、影响药效

当我们患有感冒等疾病要吃药时，喝茶可能会影响药效。茶中的鞣酸等成分会影响药物在胃肠道的吸收，导致药效降低；而咖啡因则会刺激肾脏排尿，可能会使咳嗽药的药效降低，而利尿剂类药物的药效则增强。

因此，在服用药物时，要根据药品说明书上的说明，避免喝茶对药物产生不利影响。

3、选择茶品的注意事项

在感冒期间，我们应该选择一些适合自己的茶品。对于上火、咳嗽有痰等症状比较明显的人，可以选择一些清热化湿的茶品，如绿茶、甘草等。

而对于嗓子痛、干咳的人，可以选择具有润喉止咳作用的茶品，如菊花、枇杷叶等。同时，建议喝温水泡的茶，因为过热过凉的茶都有可能对喉咙造成伤害。

4、喝茶的时间和量

在感冒时，我们不要一口气喝太多茶。因为茶中的咖啡因会增加心脏负担，而茶中的茶碱和鞣酸等成分则会刺激肠胃。建议每次喝茶不要超过两杯，每天喝茶的总量不宜超过500ml。

此外，最好是在早晨或者白天喝茶，因为晚上喝茶会影响睡眠质量。而且，空腹喝茶也容易引起胃酸分泌过多，对胃肠道有不利影响。