1、红枣茶

红枣茶是秋季养生的好选择。红枣是一款传统的中药材，富含多种维生素和矿物质，包括铁、钙等。而秋季气候干燥，容易引起身体的一些症状，如口干、皮肤干燥等，而红枣茶正好可以起到补血、补肾、润肺、益气的作用。此外，红枣茶还有助于调节人体的免疫系统、缓解神经紧张，是秋季养生最好不过的选择之一。

2、菊花茶

菊花是一种常见的中药材，菊花茶是秋季养生的好选择之一。菊花本身富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，对缓解疲劳、促进新陈代谢等方面都有一定的作用。而菊花茶还有清热解毒、润肺止咳等功效，非常适合秋季养生饮用。另外，在秋季气温转凉时，喝菊花茶还可以起到保护眼睛的作用。

3、柚子茶

柚子茶是秋季养生的必备饮品之一。秋天气温转凉，很容易感冒，柚子茶有抗氧化、抗炎镇痛、清除自由基等功效，可以增强身体免疫力和抵抗力，预防感冒。同时，柚子茶还有助于降低血脂、保护肝脏，可谓是多功效的养生茶饮。

4、绿茶

绿茶是典型的秋季养生饮品之一。秋季属于角疏之时，绿茶是有助于清谷的饮品。绿茶能够清热解毒，去除身体内多余的热气，有助于消除秋季的内热症状。同时，绿茶还可以起到去湿、养阳、解瘀等作用，有助于改善秋季的皮肤状况。