1、调节肠胃功能

铁观音是一种传统的茶叶，具有很多的药用价值。其中之一就是能够帮助人们调节肠胃功能。通过饮用铁观音茶可以刺激肠道运动，使身体中的代谢物质更加顺畅地排出体外，从而达到改善肠胃消化能力的效果。

此外，铁观音茶中富含的多种重要成分也具有抗菌、抑菌、消炎、解毒等功效，这些成分有助于降低肠道内的有害细菌数量，减少肠道疾病的发生。

2、美容护肤

铁观音茶中富含的茶多酚等多种天然成分，可以抑制自由基的生成，从而起到很好的抗氧化作用。而氧化是导致肌肤暗沉和老化的主要原因之一。因此，饮用铁观音可以对人体的肌肤起到一定的保护作用。

铁观音茶中还含有多种生物活性物质，例如茶多酚、茶黄素、儿茶素等。这些物质可以帮助加速血液循环，促进人体新陈代谢，对于红肿、皮肤敏感等皮肤问题具有很好的舒缓效果。

3、改善睡眠质量

铁观音茶中富含的各种多酚类物质，可以起到很好的镇静作用，有助于缓解身体的疲劳，减轻身体的压力，提高睡眠质量。此外，铁观音茶中还含有少量的咖啡因，适量饮用能够起到提神醒脑的作用，缓解疲劳感。

4、减轻三高等疾病风险

铁观音茶中的茶多酚可以防止血栓形成，降低胆固醇和甘油三酯水平，从而降低患动脉硬化、高血压、心脏病等三高等疾病的风险。此外，铁观音茶中脂肪酸含量较低、多酚类等成分则有助于降低胆固醇，有利于心血管健康。