1、适合感冒头昏的茶

感冒头昏一般是因为身体湿气过重而导致的，而清热解湿的茶能够缓解这种不适症状。适合感冒头昏的茶包括菊花茶、绿茶、柠檬茶等。菊花茶有清热解毒、祛湿镇静的作用，适合昏头眼花、口苦咽干的人饮用。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，有清热解毒、提神醒脑的作用。柠檬茶则能够增强抵抗力，防止感冒发展为重症。

2、注意事项

饮茶虽然有益健康，但也需注意一些事项。在选择茶叶时，要选择正宗的品牌或线下专业店购买，尽量避免购买非食品级的茶叶；在泡茶时，不宜过量，建议每次喝一两，保持适量饮用的原则。

3、禁忌茶

在感冒头昏的时候，有些茶是不宜饮用的。首先要避免一些刺激性的茶，如砖茶、普洱茶、红茶等。其次要避免一些过于凉性的茶，如冷饮、绿豆汤、冰糖葫芦等。此外，还要避免加入过多的甜味剂和调料，如白糖、蜂蜜等，以免加重身体负担。

4、其他辅助措施

除了饮用适合感冒头昏的茶之外，还有一些辅助措施也能够缓解不适症状。可以进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，提高免疫力；同时，要保持充足的睡眠，做好空气通风和保持室内温度等措施。