1、年老体弱，补肾养血茶是首选

随着年龄的增长，人的身体机能会逐渐退化，身体变得更加脆弱，肾脏等器官功能也会逐渐下降。70岁的老人应该多饮用一些具有补肾养血功效的茶叶，如枸杞子、黄精、当归等。这些茶叶可以调节身体机能，增强免疫力，让老人身体更加健康。

同时，70岁的老人还应该尽量避免喝一些刺激性较强、容易损害身体的茶叶，如普洱茶、乌龙茶、铁观音等。

2、对防病抗衰有帮助的茶叶

在70岁的高龄阶段，老人需要注重预防疾病和肌体老化。适当的饮用泡制茶叶可以起到很好的抗衰老和防病的作用。例如，绿茶富含抗氧化物质，可以缓解体内自由基带来的伤害；菊花茶可以帮助缓解身体疲劳。

此外，70岁的老人还可以适当喝一些花草茶和果茶，比如玫瑰花茶、桂花茶、荷叶茶等，这些茶叶味道比较清淡，而且不含咖啡因等兴奋剂，可以让老人们放松神经、帮助睡眠。

3、慎喝刺激性茶叶，注意茶叶功效的搭配

虽然茶叶有很多好处，但对于70岁的老人来说，不是所有的茶叶都合适。老人消化系统较为脆弱，容易受到腹泻、胃酸过多等问题的困扰，因此应该避免喝刺激性较强的茶叶，如浓茶、砖茶等。

同时，老人饮茶还需要注意搭配。如果老人需要补充钙质，可以在茶叶中添加一些可以增加钙质吸收的食材，如芝麻、核桃等；如果老人需要抗衰老，可以在茶叶中加入一些含有丰富的维生素E的食材，如杏仁等。

4、饮茶的注意事项

在70岁高龄的老年人的饮茶过程中，还需要注意以下几点：

1、饮茶频率不要过高，一天2-3次即可；

2、不要在晚上过晚喝茶，以免影响睡眠；

3、饮茶前可以先用开水烫杯子和茶具，达到杀菌消毒的目的；

4、老人每天饮茶的总量不宜超过800毫升。