1、提高免疫力

茉莉花茶中含有丰富的维生素C，可以帮助人们提高免疫力，预防感冒和疾病的发生。

同时，茉莉花茶中还含有黄酮类化合物，这个成分可以有效抗氧化，减少自由基对人体细胞的伤害，提高人体免疫力。

2、促进睡眠

茉莉花茶中含有很高的黄酮类化合物含量，这个成分可以有效地缓解紧张和焦虑，起到镇静作用。

此外，茉莉花茶还可以舒缓神经，帮助人们缓解疲劳，使人更容易进入深度睡眠，从而有效提高睡眠质量。

3、美容养颜

茉莉花茶中富含的黄酮类物质和多种维生素，可以起到很好的抗氧化作用，帮助延缓衰老，保持皮肤健康。

同时，茉莉花茶还可以清除体内的有害物质，减少体内毒素的累积，对于淡化斑点和提高肌肤弹性都有一定的效果。

4、降低血脂

茉莉花茶中所含的茶多酚可以调节胆固醇代谢，促进脂肪分解，帮助降低血脂，防止心脑血管疾病的发生。

此外，茉莉花茶还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘和消化不良。