绿茶忌讳什么

1、不宜过量

绿茶中含有茶多酚、咖啡因等成分，但也含有一定量的氟化物和铬等元素，因此过量饮用对人体健康会有一定影响。

饮用绿茶的最佳量是每天不要超过3~4杯，异常情况下不超过6杯。

2、不宜与某些药物同时饮用

绿茶中的咖啡因和茶多酚等物质与药物同时或相互作用可能会降低药效或产生不良反应。

例如：一些抗生素、镇定药、利尿剂等应该避免和绿茶同时饮用。

3、不宜与牛奶同时饮用

牛奶中的钙离子与茶叶中的茶多酚等物质容易发生缩合反应，形成难以吸收的化合物。

因此，绿茶不宜与牛奶等富含钙质的食品同食。若需要添加口感较柔和的饮品，可考虑用豆浆代替牛奶。

4、不能过急饮用

虽然有人在热茶中狂点凉水“热量降温”的喝法，但过急饮用茶水会导致体内原有的暖湿气被茶水裹住，影响消化。

更重要的是，茶叶中具有草酸等物质，与胃里的蛋白质结合以后会妨碍钙的吸收，容易导致骨质疏松或牙齿脱落等问题。

总体来说，绿茶对人体有许多好处，但饮用时需要注意一些细节。希望大家能够科学饮用绿茶，享受健康的好处。