绿茶什么功效与作用

1、减肥瘦身

绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，这些物质可以加速新陈代谢，增加能量消耗，促进脂肪分解，有助于减少脂肪的积累。

另外，绿茶还有助于消化吸收和排泄，有利于肠胃健康，同时还能抑制食欲，减少摄入的热量，从而达到减肥瘦身的效果。

2、保健功能

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老，减少各种慢性疾病的发生。

此外，绿茶中还含有大量的氟化物和维生素C等成分，对口腔健康、心脑血管疾病等方面也有很好的保健作用。

3、提神醒脑

绿茶中的咖啡因和茶氨酸等成分可以刺激中枢神经系统，促进大脑皮层的兴奋，增强警觉性和注意力，有助于改善记忆力，提高思维反应速度。

4、抗癌防癌

绿茶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以预防DNA的氧化损伤，抑制恶性肿瘤的发生。

此外，绿茶中还含有一些具有抗癌作用的化合物，如EGCG等，可以阻止癌细胞的生长和扩散，对于预防肺癌、肝癌、胃癌、结肠癌等有一定的保护作用。