1、绿茶

解暑神器之一，绿茶富含茶多酚和咖啡碱等成分，能够消除疲劳、美容、防止口臭等。同时，绿茶还有降温消暑的功效，能够帮助身体散发出热量，达到快速降温的效果。

泡绿茶的技巧：选取品质好的茶叶，注入85度左右的水温，泡制时间不宜过长，一般3-5分钟即可。

2、菊花茶

菊花茶是夏日解暑的佳品，容易煮，清凉降火。菊花茶可以促进身体的新陈代谢，有滋润皮肤、美容养颜、祛火降温等功效。常喝菊花茶还能缓解睡眠，保护肝脏。

泡菊花茶的技巧：选取花型完整，颜色鲜艳的菊花，放入茶杯中注入90度左右的水温，泡制时间不宜过长，3-5分钟即可。

3、柠檬草茶

柠檬草茶富含挥发油和柠檬酸等成分，具有温和解暑、刺激消化等功效。柠檬草茶还能够改善胃口不好的情况，缓解胃部不适，提高身体抵抗力。

泡柠檬草茶的技巧：选取新鲜的柠檬草，切成小段后放入茶杯中注入85度左右的水温，泡制时间不宜过长，以2-3分钟为宜。

4、菊普茶

菊普茶是一款以菊花、普洱茶和其他药材为原料的配方茶，具有清热降火、去湿解暑、减肥瘦身等功效。菊普茶能够帮助身体代谢多余的水分，达到祛湿消暑的效果。

泡菊普茶的技巧：选取优质的普洱茶和菊花，注入100度左右的水温，泡制时间可视个人喜好而定，一般以5-10分钟为宜。