1、改善消化系统

山竹子茶含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排泄废物，预防便秘等肠胃疾病。

另外，部分人在进食高脂、高蛋白、油煎食物等后容易感到肠胃不适，而山竹子茶可以有效降低这种不适的程度。

2、减少血糖的波动

山竹子茶中的多糖类物质含量较高，其中大部分是水溶性的多糖类物质，能够缓解饭后血糖的快速上升，对稳定血糖水平起到一定的作用。

因此，喝山竹子茶对于患有糖尿病、高血糖的人群有着积极的作用。

3、预防感冒

山竹子茶中富含的维生素C、维生素B1以及多种苯酸类和酚类等成分，都有着很好的抗氧化和抗炎作用，可以提升免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

此外，山竹子茶具有一定的清热解毒功效，可以缓解因感冒、疟疾等引起的发热、头疼等症状。

4、美容养颜

山竹子茶富含的天然抗氧化剂、多种维生素以及矿物质等营养成分，有很好的美容养颜效果。

其中，维生素C具有很好的美白作用，可以减少黑色素生成；而维生素A则可以保护皮肤组织、减少细纹的产生。

此外，山竹子茶中还含有多种抗氧化物质，有助于防止肌肤老化和衰老，让肌肤更加年轻、紧致。