北方什么时候喝茶

在北方，饮茶文化一直比较深厚，不仅茶具工艺精湛，茶叶品质上乘，而且茶文化渗透到了生活的方方面面。很多人会好奇，北方人什么时候喝茶最合适呢？下面从四个方面介绍一下。

1、清晨喝茶

在北方，很多人喜欢早起喝茶，这是一种健康的生活习惯。清晨空气清新，人的身体处于相对清醒的状态，喝上一杯清香的茶，可以让身体迅速恢复活力。在早上喝红茶还可以有效地提高身体的免疫力，减少流感等疾病的发生。

2、午餐后喝茶

午后是人体代谢率最低的时候，常常会感到疲乏乏力。此时喝一杯茶可以提振精神，调节胃肠功能，促进消化吸收，减缓饱腹感以及稍作休息。north方许多地区还有午间“茶歇”文化，意味着中午吃完饭以后需要喝上一杯茶缓解身心压力，让精神更加集中和高效。

3、下午3-4点喝茶

下午3-4点，人体会出现一些疲惫和拖沓的现象，此时喝茶可以恢复人体的活力和耐力，增强记忆力等。此时不宜饮浓茶，因为浓茶会刺激神经，导致睡眠质量下降。我们可以选择一些轻盈的绿茶、白茶等。

4、晚上不宜过量饮茶

晚餐后一小时左右，饮茶不但帮助胃肠蠕动，促进身体健康，而且还能够消食解酒。然而，晚上喝茶不宜过量，否则可能导致失眠和尿频等症状。由于北方气候寒冷干燥，可以选择一些具有滋润作用的乌龙茶等。