1、清热解暑

女孩在夏天特别容易感到口干舌燥，容易生火上火，此时选择清热解暑的茶饮可以起到很好的调理身体的作用。可以选择绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等，这些茶饮都有清热解暑的功效。

绿茶中含有丰富的茶多酚和芳香物质，可以有效清除身体内的自由基，起到延缓衰老的作用。而菊花茶和玫瑰花茶则富含芳香物质，可以起到消除疲劳和改善情绪的作用。

2、消除疲劳

夏天炎热的天气容易让女孩感到疲劳，这时选择一杯适合的茶饮可以帮助消除疲劳。可以选择红豆薏米茶、香花茶、金银花茶等，这些茶饮都有清热解毒、利尿消肿的作用。

红豆薏米茶中含有丰富的蛋白质和矿物质，可以起到美容养颜和调理肠胃的作用。而香花茶和金银花茶则可以帮助女孩们消除疲劳，改善睡眠质量。

3、美容养颜

夏天是女孩们保养美容的重要时期，此时选择具有美容养颜功效的茶饮可以起到很好的作用。可以选择蜂蜜柚子茶、花草茶、菊花茶等，这些茶饮都有促进新陈代谢、提高皮肤光泽度的作用。

蜂蜜柚子茶中富含维生素C和柚皮苷，可以起到保护皮肤、消除疲劳的作用。而花草茶和菊花茶则可以帮助调节内分泌、改善肤色、延缓衰老。

4、防晒护肤

夏天阳光强烈，女孩需要做好防晒护肤工作，此时选择具有防晒护肤功效的茶饮可以起到很好的作用。可以选择绿茶、三七花茶、玫瑰花茶等，这些茶饮都含有丰富的多酚类物质，可以起到抗氧化、抗衰老的作用。

绿茶中含有丰富的茶多酚，可以起到抗氧化、抗衰老的作用。而三七花茶和玫瑰花茶则可以帮助女孩们调节内分泌、消除疲劳、增强皮肤弹性。