1、什么是小青柑

小青柑是一种以青皮、小巧著称的柑橘类水果。它果实细小，皮薄，果肉较少，但酸甜适口。小青柑是江西省南城市特产，一般在11-12月份采摘。

2、早上空腹喝最好

早上空腹喝小青柑最好，因为此时身体处于饥饿状态，对营养吸收和代谢都很敏感。此时喝小青柑可以给予身体必要的维生素C和抗氧化物质，同时刺激胃肠蠕动，帮助排便。

当然，空腹喝小青柑不是意味着一口气喝很多，适量饮用即可。

3、饭后一小时内喝

在日常饮食中，如果在饭后一小时内喝小青柑，可以促进消化吸收，帮助分解食物中的脂肪，减少胃部不适感。此外，小青柑还含有挥发性成分，可以消除口腔异味，清除口臭，保持口气清新。

4、晚上勿喝或少量饮用

晚上不宜保持空腹喝小青柑，因为身体此时已经接近休息状态，过度刺激消化道反而会影响睡眠。此外，小青柑含有有机酸，长期大量饮用可能会对胃部产生刺激作用，对胃黏膜产生损害。因此，晚上最好少量饮用或不喝小青柑。

总之，小青柑是一种营养丰富，酸甜适口的水果，适量饮用可以满足身体对维生素C的需求，促进消化吸收，提高免疫力。但是饮用时需要注意时间和数量的控制，避免对身体造成负担和影响。