1、人体的需求变化

随着年龄的增长，人的身体机能会逐渐下降，很多人会出现诸如高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松等疾病。而不同种类的茶叶可以有不同的保健作用。例如，红茶有助于降低血脂、抗菌；绿茶则有利于降低血压、抗氧化等。因此，年龄越大，选择适合自己身体状况的茶叶更为重要。

除了基础疾病的防治，随着年龄的增长，身体内的许多物质的合成和代谢都会发生变化。这时，针对性选择具有一定药效的茶类，就可以在日常饮茶中起到预防和辅助治疗作用，例如，菊花茶可以清热解毒、明目、降血脂，非常适合经常面对电脑、工作压力大的中老年人。

2、适口性的变化

随着年龄的增长，很多老年人感觉嘴巴干燥、口腔不适、味觉减退等问题。此时，选择口感舒适、味道适宜的茶叶就相当重要。一些黑茶、普洱茶等沉香厚重的茶叶，可以在口中产生特殊的木香、陈香等味道，给老年人带来舒适的口感体验；同时，这些茶叶还有助于降血脂、减少消化系统不适等作用，非常适合高血压和血脂偏高的老年人饮用。

3、气血阻滞等疾病的防治

年老体弱，身体易出现恶寒、肢体麻木、气血循环不畅等问题，这就需要选择具有温补、活血开窍等功效的茶叶来防治。例如，红枣枸杞山楂茶可以补血益气、养心安神，并有促进血液循环、调节内分泌等功效；枸杞菊花茶则可以消除眼部疲劳，有助于保护眼睛，同时还有一定的抗氧化作用。

4、心理情绪调节

年纪大了，人往往会感到孤独、失落、焦虑等心理问题。选择些具有安神定志、润肺清热等功效的茶叶，不仅可以调节情绪，还可以增强免疫力。例如，金银花茶可以清热解毒、抗病毒，对于老年人预防感冒、调节情绪都有很好的作用；熏衣草茶则可以安抚情绪、帮助入眠。