铁观音茶叶有什么功效与作用

1、预防心血管疾病

铁观音茶含有多种生物碱和黄酮类物质，能够降低血液黏稠度，防止血栓形成，具有预防心脑血管疾病的作用。同时，铁观音茶还富含丰富的多酚类化合物，可以清除自由基，保护心脏。

2、缓解压力

铁观音茶中的茶多酚有镇静作用，可以起到缓解压力、舒缓疲劳的作用。在压力大的情况下，适当饮用铁观音茶能够促进人体神经系统的舒张，缓解因压力而引起的不良症状。

此外，铁观音茶的茶多酚还可以稳定情绪，改善睡眠，减轻焦虑和抑郁症状。

3、延缓衰老

铁观音茶富含多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，防止细胞老化，保持肌肤弹性和光泽。它还含有多种氨基酸和维生素，对身体具有全面的滋补作用，在延缓衰老方面具有一定的效果。

4、降低血糖

铁观音茶中的多种营养物质能够促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。适量饮用铁观音茶有助于预防糖尿病、控制血糖水平。

但需要注意的是，铁观音茶也含有咖啡因，饮用过多不仅会增加咖啡因的摄入量，还容易引起失眠等不良反应。

总结：

铁观音茶不仅味道香醇，更具有多重保健功效。适量饮用铁观音茶能够帮助预防心血管疾病、缓解压力、延缓衰老、降低血糖水平。但也需要注意，过度饮用可能对身体有一定的不良影响，需注意适度饮用。