1、凉茶并不一定比热茶凉快

夏季，人们总爱喝冰镇饮料或是凉茶来解暑，但其实，热茶同样可以降温，还有许多益处。

首先，热茶可以刺激汗腺，促进出汗，让体内热量逐渐消散，达到降温的效果。同时，喝热茶还可以使人的血管扩张，血流加快，有利于散热。相比之下，凉茶虽然口感清爽，但其实容易使身体变得更燥热，反而不利于降温。

2、热茶在夏季有利于消除疲劳

夏季气温高、湿度大，人体容易出现疲劳、乏力等不适症状。而热茶中含有咖啡因、氨基酸、鞣酸、多酚等多种成分，能有效改善疲劳感，提升人的精神状态。

此外，一些特殊的茶叶，如绿茶、乌龙茶、普洱茶等，还含有一定的矿物质、维生素等营养素，对身体有诸多益处。因此，适量饮用热茶，有助于提高身体抵抗力，缓解夏季疲劳。

3、热茶有助于消除口渴

尽管在夏季我们会感到口渴，但其实直接喝冷饮并不是最好的选择，因为过冷的饮料容易刺激胃肠道，引发不适。相比之下，适量喝一些热茶，可以温润口腔、消除口渴，而且还有益于健脾开胃、促进消化。

此外，热茶是优美的文化展示，喝热茶时，人们可以徐徐品，领略茶的香气、味道，消磨时光。

4、热茶有利于保养肠胃

在夏季，由于气温高、晾晒等原因，食物易变质，消化系统容易受到影响。而热茶有助于促进胃肠蠕动，有利于排除垃圾、保健肠胃。

在保证饮用安全的前提下，人们可以多喝一些花草茶、草本茶等特殊的茶叶，以达到养生保健的效果。例如，菊花茶有利于清热解毒、降血压；薄荷茶有助于消除口臭、舒缓神经。