1、什么是去湿茶

去湿茶是有祛湿作用的茶，它有助于对抗湿度和潮湿的环境。祛湿茶有一种天然古老的中药成分，其中一些药草可以帮助人体排出多余的湿气，减轻由于湿气导致的不适感。

常见的去湿茶种类有薏仁茶、红茶、菊花茶、金银花茶等，这些茶可以缓解湿气燥热、体盛湿重等不适症状。

2、薏仁茶

薏仁茶所含的淀粉酶分解酶能分解食物中的淀粉质，帮助人体更好地吸收营养，同时还有很好的祛湿功效。薏仁茶适合体型比较偏胖、桔皮组织明显者饮用，能够祛去寒湿、固涩肾精。

妊娠期女性和经常受寒潮影响而导致脚趾发疼的人，也适合饮用薏仁茶，因为它具有良好的去湿效果。

3、红茶

红茶俗称‘英式红茶’，它饮起来带有浓郁的茶香，特别是在潮湿天气饮用更是宜人。红茶更容易让人感到温暖，这与其中所含的茶多酚有关。

红茶还有降逆、消食、改善肠胃功能、养颜美容等功效，对祛湿也有明显的效果，适宜于工作压力大、情绪波动的白领以及长期在湿冷环境中生活的人群。

4、菊花茶

菊花茶是根据古籍记载研制的一种食疗茶饮，具有清热、解毒、明目等功效，不仅能够改善肝脾湿虚、舒肝理气，对于祛湿效果也很好。

那些工作压力大、久坐不动、体质虚弱者可以多喝菊花茶，尤其是在潮湿季节，可以增强体质、改善微循环、祛除湿气，缓解疲劳、提高免疫力。