1、早上喝大红袍茶的好处

早上喝大红袍茶可以有效地起到提神的作用。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱物质，可以刺激中枢神经系统，加快心跳、增强代谢，改善乏力、疲劳等状态，增加人体精神活力和体力。

此外，早上喝大红袍茶还可以促进肠胃蠕动，帮助排泄体内废物，缓解胃肠道不适，让一天的开局更加清爽。

2、午后喝大红袍茶的好处

午后喝大红袍茶可以帮助放松身心，缓解一天工作、学习带来的压力。茶叶中的茶氨酸等成分可以促进脑部血液循环，缓解疲劳，提高集中力和注意力，让人更容易进入工作状态。

另外，午后喝大红袍茶还可以有效地帮助降血压、降血脂、降血糖，预防冠心病、中风等疾病。

3、晚上喝大红袍茶的好处

晚上喝大红袍茶可以有效地缓解身体疲劳，促进身体放松，有利于睡眠。茶叶中的茶多酚等成分可以起到镇静作用，减少紧张和焦虑，让人更容易进入深度睡眠。

此外，晚上喝大红袍茶还可以促进身体的新陈代谢，帮助排除体内毒素，有助于保持身体健康。

4、何时不宜喝大红袍茶

在一些特殊情况下，不宜喝大红袍茶。比如空腹喝茶会刺激胃酸分泌，对胃部造成刺激和损伤，引发胃部不适和消化不良；夜晚过晚喝茶会导致过度兴奋，影响睡眠；孕妇和儿童喝茶要慎重，过量的咖啡因等成分可能对身体造成负面影响。

因此，在选择喝大红袍茶的时间时，需要根据自身情况做出选择，避免不必要的负面影响。