1、增强免疫力

毛尖绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，这些成分可以促进人体免疫细胞的活性，增强身体的免疫力。同时，茶多酚还可以抑制多种病原微生物的生长，对于预防感冒等疾病也有一定的效果。

此外，毛尖绿茶中还含有一种特殊的成分——茶氨酸，这一成分可以抑制病毒的扩散，对于预防流感等病毒性疾病也有积极的作用。

2、促进新陈代谢

毛尖绿茶的儿茶素和咖啡因不仅可以提神醒脑、消除疲劳，还可以促进人体的新陈代谢。新陈代谢加快可以促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。同时，加速代谢还能够提高身体抵御疾病的能力，保持健康的体魄。

3、美容养颜

毛尖绿茶中含有一种抗氧化物质——茶多酚，这种成分可以清除体内自由基，达到美容养颜的效果。经常饮用毛尖绿茶还可以减少皮肤色素沉淀，预防黑斑和色斑的产生，令皮肤更加白皙细腻。

4、降低血压、血脂

适量饮用毛尖绿茶能够有效地降低血压、血脂，预防心脑血管疾病。茶多酚可以通过抑制血小板聚集，降低胆固醇、三酰甘油等血脂水平，达到保护血管的效果。而茶氨酸还可以舒张血管，促进血液循环，降低血压，有助于预防高血压等疾病的发生。