1、预防心血管疾病

铁罗汉茶有助于降低血脂和血压，可以减少形成血栓的风险，预防心血管疾病的发生。此外，铁罗汉茶含有大量的茶多酚，具有良好的抗氧化性，能够抵御自由基对细胞的损伤，延缓衰老。

2、缓解焦虑情绪

铁罗汉茶中的成分有助于促进人体内5-羟色胺的分泌，5-羟色胺被认为是调节情绪的一种神经递质。适量饮用铁罗汉茶可以缓解焦虑、改善睡眠，带来放松愉悦的感觉。

3、缓解便秘问题

铁罗汉茶有助于刺激胃肠蠕动，缓解便秘问题。因为铁罗汉茶中富含茶多酚和咖啡碱，可以舒张肠道，帮助肠胃消化吸收，从而增加排便的频率和量。

4、调节血糖

铁罗汉茶中含有一些多糖类物质，这些物质可以增强身体免疫功能，促进胰岛素分泌，有助于调节血糖，对于糖尿病患者也有一定的辅助治疗作用。