什么茶不会上火吗

茶有很多种，有的茶会让人上火，而有的茶则不会。对于爱喝茶的人来说，了解哪些茶不会上火是非常必要的。下面我们将分几个方面来阐述，希望对大家有所帮助。

1、绿茶

绿茶在茶类中被誉为是最为健康的一种茶。绿茶中含有丰富的茶多酚成分，这种成分有抗氧化作用，可以抗衰老、预防癌症。此外，绿茶还有清热解毒的功效，能够有效缓解上火症状。

但是需要注意的是，绿茶中也含有咖啡因，不宜过量饮用。一般来说，每天饮用2-3杯绿茶即可。

2、菊花茶

菊花茶是由菊花泡制而成的。菊花中含有丰富的黄酮类物质、维生素C和矿物质等，具有清热解毒、消炎抗菌、降血压的功效。

饮用菊花茶有助于清热解毒，减轻因上火所引起的不适。而且菊花茶口感清淡，不含茶碱，不会对身体造成负担。

3、银芽茶

银芽茶是由嫩芽泡制而成的，茶水呈淡黄色，口感清香。银芽茶是一种低咖啡因、低鞣质的绿茶，具有清热解毒、消炎抗菌、清心明目、降低血脂的功效。

饮用银芽茶可以有效缓解因内火过旺所引起的上火症状。此外，“银芽茶茶脂”是一种具有抗癌、抗病毒、增强免疫力的生物活性物质，对身体健康有很大的益处。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶口感清香，有一定的醒神作用，而且含有丰富的维生素C，对于缓解内火过旺引起的口干舌燥、失眠等不适症状有一定的缓解效果。

同时，玫瑰花中含有花醇、玫瑰酸等物质，能够充分利尿、祛痰，对于清热解毒、润肺止咳也有很好的效果。

结语

每个人身体的状况也不同，所以在选择饮茶的时候也需要根据自身的体质情况来选择。以上介绍的四种茶都是不会上火的茶，但是在饮用时也需要控制好分量，才能更好地发挥茶的功效。