1、初伏：2021年7月21日——2021年7月30日（10天）；中伏：2021年7月31日——2021年8月9日（10天）；末伏：2021年8月10日——2021年8月19日（10天）。

2、三伏天期间，气温非常的炎热，阴气受到阳气的压制，被迫潜伏在底下，可见炎热，此时，空气湿润潮湿、内热外火让人十分的难受，这样的伏天一共有三个，所以叫三伏天。