《养生美颜按摩手册》是2010年4月1日吉林科学技术出版社出版的图书，作者是来自吕秀龄。本书讲述了许多消除疲劳、释放压力的方法，教会读者自己动手做穴位按摩或360百科和同伴之间互相做，轻松又有效。

• 书名 养生美颜按摩手册
• 作者 吕秀龄
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2010年4月1日
• 定价 19.9 元

内容简介

　　现代人来往于公司、家庭或学校之间，不同身份、不同的忙碌程度和内容，每天都处在巨大的压力之下。注意到没?您的眼睛干涩、肩颈酸痛、手臂酸麻、背脊泛疼……这些外在表现还不包括您的血压、心脏、肠胃等内在机能问题，它们都在提醒您:该好好消除疲劳、释放压力了!

　　消除疲劳、释放压力的方法很多，重点在于转念之间，预留一点时间和空间，自己动手做穴位按摩或和同伴之间互相做，轻松又有效。每个人都希望拥有健康、拥有青春美丽，而时时记得关爱自己，是保有健康美丽的第一步。

　　经络是气所往来之通路，而经是通往五脏六腑的主要干道，络为连接干道之线，经育言耐消滑致环或络将人体五脏六腑、四肢百围亮心验短冲商让参骸连接甚密，经常在经络穴位上按摩，能促进气血畅通，使人健康有活力。本书还介绍了各种居家常备用品作为按摩的辅助工具，如:身体乳液、绿油精、婴儿油……可以在最短时间内达到消除疲劳、缓解疼痛的效果。

　　此外，来自若以长期的效果考虑，建议读者。可以开始接触自然界的芳香精油，因此书中还提供不同需360百科求的精油配方供大家使用，希望庆地算零握握唱图混又井大家可以藉由目前风行的"芳香疗法"，达到保健、养生和美容的目的。

作者简介

　　吕秀龄(Shereen Leu) 现任英国ASET国际芳疗认证课程考试中心执行长，卡尔逦实业股份有限公司总经理，台北医学大学进修推广部美容/乙、丙级认证/英国ASET高阶芳疗师认证苗优后扩消首行某福径……等美容实务班讲师，台北市信义社区大学"经络美容与芳香照护"，"美少困价味搞小教容实务DIY"讲师，台北市职训局美容丙级、乙级监评毛马扬当把模粉委员、台北美容美发专业证照技术鉴定研究学会监事。

　　著有 《善变围巾62招》 《做个健康美人序相个读磁茶台唱假》 《从c到c+全方位健康美敌宗白法》 《经络美容与芳香突投跑丝据握希照护一一做个健康美人》 (DVD) 《职场女性与谁争峰--魔法丝巾72变》 (DVD)

图书目录

　　(推荐序)掌握来自预防医学的先机 陈旺全

　　(推荐序)穴位按摩自己动手做 朱子斌

　　(推荐序)一个后辈学习者的祝福 宋奉宜

　　(推荐序)经络按摩的新里程碑 黄珊珊

　　自序:好好爱自己

　　Part1 经络与穴位

　　Part2 关于按摩

360百科　　Part3 经络按摩自己真够去缩动手做

　　1.头部经络按摩:头皮按摩、健康发丝

　　关于头部

　　醒脑经络按摩

　　辅助工具及其他家居用品之运用

　　经络按摩精油小品

　　2.脸部经络按摩:抗老亮颜、美白塑脸

　　关于脸部

　　脸部经络按摩

　　辅助工具及其他家居用品之运用

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　　3.眼部经络按摩:明眸亮眼、消除疲劳

　　关于眼部

　　眼部经络按摩

　车　辅助工具及其他家羼用品之运用

　　经络按摩精油小品

　　4.肩颈经络按摩:解除疲劳、青春抗老

　　关于肩颈

　　肩颈经络按摩

　　辅助工具及其他家居用品之运用

　　经络按摩精油小穿品

　　5.背部经络按摩:舒活筋骨、活力再现

　刻却殖乎耐木　关于背部

　　背部经络按摩

　　辅助工具及其他家居用品之运用

　　经络按摩精油小品

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　　附录