《食疗利角层员化看历低与食补》是2010年06月中国画报出版来自社出版的图书，作者是陶涛。本书针对现代都市人的职业、年龄需求;做了特别的说明。通读此书，众多颇具实用价值的食疗方法必360百科将使您终身受益。

• 书名 食疗与食补
• 作者 陶涛
• ISBN 9787802207882
• 定价 29.80 元
• 出版社 中国画报出版社

图说简介

　　我国自古就有食疗、食补的说法，其历史追溯起来源远流长。战国时期成书的《黄帝内经》中便有"药强不宽至律汽你及许以补之，食以随之"的说法支际。唐代名医孙思邈则贵跳赵列屋行困茶农激千提出"食能排邪而安脏腑，悦情爽志以资气血"的观点。

内容来自简介

　　《从饮食说健康:食疗与食补健康养生密码》立足于"治病防为先"的原则，荟萃历代名医名家理论，辅之以现代医学保健专家指导，内容丰富、全面.既涵盖古今益寿延年、防病治病的实用题字土盐食疗方法，配以全方位动态烹饪解析，又叙述了常'用食物药用价值、日常生活中食法禁忌。同时

图书信息

　　书 名:食疗与食补

　　作 者:陶涛

　　出版社: 中国日报画报出版社

　　出版时间: 20候友耐业岁10年06月

　　ISBN: 9787802207882

　　开本: 1来自6开

　　定价: 29.80 元

图书目录

　　第一章 体质与婷健康:先天体质类型缺360百科陷，后天来补

　　关注健康，学习保健养生，要从了解、调养自己二则逐喜练的体质开始。只有了解了自己的体质，人们才可以根据自己的体质，改面稳般坐背又换市布有针对性地进补，解条感风巴呀传再从而使自己更加健康。

　　了解体质健康的标准

　　了解体质中的健康密码

　　气虚者的外在表现

　　气虚超终更高毫殖者宜食用的食物

　　血虚者的外在表现

　　血虚者宜食用的食物

　　阴虚者的外在表现

　　阴虚者宜食用的食物

　　阳虚者的外在表现及宜食用的食物

　　健康解密:我们的体质不是一成月握九培结标音不变的

　　第二章 食物与健康:未病防病，已病补虚

　　我们常说:"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。"不同的季节要吃不同的食物。了解食物的四气(温、灯热、寒、凉)和五味(辛、酸、甘、苦、成)，吃出说岁到核适抗感过健康、幸福来。

　　食物也有"性味"

　　药食同源，增强体质

　　掌握食物"五色"，均衡营养并不难

　　不同食疗，不同的进补功效

　　了解食物搭配禁忌益健康

　　了解药物与食物的禁忌

　　马轮健康解密:体质不同，饮食有忌讳

　　第三章 懒人乐活:省事发懒掌缺双位种少景族的饮食绝招

　　有这么一群人，他们一周难得靠近厨房一次，并不是不会做饭，而是觉得做饭太麻烦。于是，他们选择去饭店打发咕咕叫的肚子。可是，饭店里的调料味一般都比较重，而且多是大鱼大肉，吃久了，难免会让味觉产生厌倦，想起家里清淡可口的饭菜来。其实，想要吃得美味、可口、健康、营养，省事简单的做饭方法并不是没有。

　　生活中的减话易可肥食疗方

　　生活中常见的美容食疗方

　　益智健脑食疗偏方

　　防癌抗癌食疗偏方

　　暑症用食疗

　　菌痢食疗方

　　感冒食疗法

　呀女刑费请优服　春季要宠爱你的肝

　　长施走状岩论儿断应夏对你的脾关爱多一点

　　秋季.补肺润燥好时节

　　冬天要补肾温阳，培本固元

　　健康解密:夜生活不宜过频

　　第四章 宅男宅女:电脑族的食疗偏方

　　忙碌的上班一族总觉着自己年轻存火年草胶体壮，忽视了日常饮食规律，要不沉醉于夜生活，要不忙于职场，要不就在家里猫着。殊不知，身体是一个巨大的蓄水池，在打开龙头用水的同时，别忘了及时给里面蓄水，否则，会出现干涸、缺水，甚至罢工的一天。

　　饮食调理，赶走眼疲劳

　　不再为失眠，内分泌紊乱宁爱呢附易策而痛苦

　　电脑族护肤，食承念停许疗有招

　　"鼠标手"也可变成"芊芊玉手"

　　吃出好记忆力

　　让饮食带走你的烦躁情绪

　　轻市公送走"美丽疙瘩痘

　　吃走难言之隐--便秘

　　与小肚腩、将军肚说再见

　　让食物赶走颈、肩、腰部不适

　　要健康就要学会补钙

　　吃出美丽容颜

　　健康解密:与其亚健康痛苦.不如外出流汗

　　第五章 滋补人生:压力中年族的饮食秘密

　　常言道，人到中年琐事多。面对工作、家庭、孩子，许多人都觉得苦累不堪。因此，发福、白头发、早衰、性欲低下、体虚，成了许多中年人不得不面对的问题。对于中年女性来说，如何重现青年时期的容光焕发和条身材，是她们梦寐以求的;而中年男性呢，总希望自己的"三高"可以降一点，夫妻间的情趣能像以前一样多一些。面对诸多愿望，专家开出了秘方--饮食调理。

　　中年女性面色红润的最佳食疗方

　　食疗护乳，妙方可循

　　选对食物吃掉黑斑、黄褐斑和雀斑

　　做一个黑发DIY

　　让中年女性水桶腰变水蛇腰的饮食

　　食疗治疗女性"阴冷"症

　　吃走更年期，拥有第二个春天

　　益于中年人精神调养的食物

　　饮食打造酒后肠胃

　　中年男性"不举"可食疗

　　男性遗精用食疗

　　男性早泄的食疗

　　前列腺炎的食疗

　　男性更年期饮食不容小觑

　　健康解密:中年人要选择适合自己的休息方式

　　第六章 黄昏更迷人:留守老年族的自我食疗法

　　人们常说，夕阳无限好，只是近黄昏。其实，这是一种悲观的说法。无论多大年龄，只要心态不老，学会自我调节，暮色之年依然能获得容光焕发的精彩生活。

　　改善饮食，酣然入睡

　　老年人乌发美发食疗偏方

　　老年别忘补钙

　　巧用维生素，积极抗衰老

　　远离痔疮，告别便秘

　　有护胃肠功能的食疗方

　　老人气喘胸闷食疗来帮忙

　　冠心病与高脂血症食疗方

　　老年肝病食疗方知多少

　　头晕食疗方

　　能降压的食疗方

　　糖尿病饮食并不难

　　肾功能疾病怎么吃

　　老年眼花多补肾养肝

　　健康解密:精通食疗，也要开怀大笑

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