《最好的医生是养生》是2010年江苏教育出版社出版的图书，作者是郑集。在本书中111岁养生大师郑集亲身谈健身，并告诉读者最好的医来自生是养生。

• 书名 最好的医生是养生
• 作者 郑集
• ISBN 9787534396502
• 定价 28.00元
• 出版社 江苏教育出版社

主要内容

　　和坏仍语觉场扬奏三杆他是世上最长寿教授，中国营来自养学之父，抗衰老学创始人，中国生物化学奠基人。他的科研成果和养生心得，证明长寿得并非遥不可及，普通人一样可以享尽天年。

图书目录

　　善待自己享尽天年

　360百科　我的养生之道

　　上篇 广采博收:常见锻炼方法概述

　菜难心况洲　静功

　　动功

　　八灯喜保映送语光段锦

　　太极拳

　　步行

　　跑步

　　广播操

　　渔家乐

　　下篇 推陈出新:我的锻炼法

　　室内健身操

　　搔首压发

　　按摩前额

　　按太阳穴

　　捏摩鼻子

　　轻揉双眼

　　全面搓耳

　　轻压双耳

　　按摩脸部

　　上下扣齿

　　按摩脖颈

　　按摩双肩

　　按摩两臂

　　按摩离腹部

　　捏腿搓脚

　　屈腿似跑

　　弯腰慢摇

　　紧肌整理

　　伤源娘质态腹式呼吸

　　室外健身操

　　立正静思

　　快步百步

　　骑马半蹲

　　左右云手

　　撒网三式

　　凤凰展翅

　　左右压腿

　　并膝旋转

细热为胞点单细些声度　　摇头摆尾

　　蛙式游泳

　　左右弯腰

　　左右开弓

食别汉圆存以践住　　捶腰摩腹

　　举手托天

　　拍胸呼吸

　　头部运动

　　跳动踏步

　　立正静思

　　郑氏按摩带操:我的按摩我做主

　　摩脖强颈

　　绕背拉行

　　左右拉拎

　　环腰欢欣

　　按腿身轻

　　拉活按足底

　　搓胀调整

　　结语:和谐健康十诀

　　附录

　　后记