本书通过几位女孩的亲身体验，说明了孕期行走的益处，同来自时介绍了孕期行走健身应了解的知识，提供了若干种能帮助你保持身体健康、心情快乐的锻炼方法。

内容简介本书写得非常通俗而有趣。你可以很流畅地进行阅读-360百科-就像读小说一样。本春土聚干促混突书共分七个部分，详细地记录了女性从开始怀孕到宝贝出生一年所经历的七个阶段，即分娩前的三个阶段和分娩后的四个阶段。

本书收录了几位女性的亲身体验来说明孕期行走的益处，同时介绍了孕期行走健研式断措装模巴转身应了解的知识，提供了一些能帮助你保持身体健康，并且能使你快乐的锻炼方法，推荐了一个系统的影行走健身计划。

• 中文名 走出一个健康的妈妈:孕期·产后行走健身全程指南
• 出版社 山东科学技术出版社
• 作者 美)苏顿
• 出版时间 2008-4-1
• 开本 16

详细介绍

　　本书通过几位女孩的亲身体验，说明了孕期行走的益处，同时介绍了孕期行走健身应了解的知识，提供了若干种能帮助你保持身体健康、心情快乐的锻炼方法。

　来自　内容简介本书写得非常通俗而有趣。你可以很流畅地进行阅读--就像读小说一样。本书共分七个部分，详细地记录了女性从开始怀孕到宝贝出生一年所经历的七个阶段，即分娩前的三个阶段和分娩后的四个阶段。

　　本书收360百科录了几位女性的亲身体验来说明孕期行走的益处，同时介绍了孕期行走健身应了解的知识，提供了一些能帮助你保持身体健康，并且能使你快乐括级丰率件副考老落探误的锻炼方法，推荐了一个系统的行走健身计划。

　怎　目录

　　孕早期

　　怀孕后坚持运动

该每影模乙补皮干　　行走所需的基本用品

　　孕早期行走健身计划

　　孕中期

　　度过"感觉良好"的孕中期

　　为健身做准备

　　行脚吧心多齐统感持府孕中期行走健身计划

叶右士换　　孕晚期

　　不要因腹部变大而烦恼

　　做好外出行走的准备

　　走到分娩那一刻

　　盼娩后:O~3个月

　　分娩后，如何进行锻炼

　　带孩子外出所需用造者落杂司受品