喝三类汤巧解暑是一道美食，主要用料是番茄土豆春汤等。

• 中文名 喝三类汤巧解暑
• 作    用 番茄中含有丰富的具抗氧化作用
• 花样绿豆汤 喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉
• 瓜皮果仁汤: 用西瓜皮和花生各100克

　　炎热的夏来自季，清凉、冰镇的饮品是人们解暑的首选。"但夏天喝序尔秋弱致宜令合限一些特殊的汤更能起到解暑作用，并能及时补充夏季人们流失的比较多的营养素。"中国工程院院士姚新生说。

喝三类汤巧解暑

　　1.:番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素，土豆中含有大量钾，夏天出汗多大量钾离子随汗液流失，引起人体倦怠无力、头昏、食欲不振等。

　　2.花样绿豆汤:喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。可以和薄荷做成绿豆薄荷汤，与南瓜一起做成绿360百科豆南瓜汤，和米仁一起做成绿豆米仁汤，劳花圆钱印数早海和金银花一起做成吃满织盟次某变厂子绿豆银花汤。绿豆和米类共煮，氨基酸可以互相补充。

　　3.瓜皮演果仁汤:用西瓜皮和花生乙参脸独草盟歌各100克，麦芽、米仁各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解暑的作用。

　　此外，姚院士翻货季影调介绍，很多天然食物已被科如谁支做学证实具有营养保健功效，而夏季正是与天然食品拉近关系的好时机。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸团微逐里气告被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱，或因食物不清洁易引致胃肠不适。以绿叶蔬菜、番茄、苦瓜及瓜类为代表的天然食物是度酷暑的首选。