咖喱糙米饭是一道美食，主料为糙米100克。

• 中文名称 咖喱糙米饭
• 主料 糙米100克
• 辅料 麦仁50克
• 配料 白米50克、芥蓝梗

　　原料:

来自　　糙米100克、麦仁50克、白米50克、芥蓝梗(或绿色菜梗、如西兰360百科花梗、西芹)100克、胡萝卜1京方滑境00克、咖喱粉若干。

　　做法:

　　1、提前将糙米、麦仁洗干净后泡水8个小时。

　　2、白米洗干净后待用专乱沙女加若。菜梗和胡萝卜切小丁。

级　　3、糙米、麦仁按照水量1:2的比例，先大火煮至水量减少一半，再下入白米，加适量乎雨督测检独联参待气清水，按照正常煮饭程序煮熟即可。

　　4、咖喱粉倒入耐热容器中，油烧热后泼入咖喱粉中，即制成油咖喱。

　　5、锅中入少许橄榄油或植物油，倒入蔬菜粒翻炒至8分熟后，倒入糙米麦仁饭，并调入适当盐和1大匙油咖喱翻炒均匀就可以了。