3-6岁儿童健身方法

2023-02-13 22:53:38 百科

为了落实《全民健身计划纲要》，提高人民体质、从娃娃抓起的战略部署，由中国关心下一代工作委员会、国家体育总局牵头，开展了国家重束似点(部管)课题--《我国困讲神耐财手杂3-6岁儿童身体状况及健身方法的研究》研究工作。

书名 3-6岁儿童健身方法
作者刘英
出版社北方妇女儿童出版社
出版时间 2003年1月
定价 390.00元

前言

　　儿童是祖国的希望，是未愿挥势若呀推裂白假灯来的开拓者和建设者。他们能否得到良好的身心发展，对我们国家的兴衰至关重要。当前我国独生子女众多，应从全面素质教育高度重视这一代人的身心健康。为此，特邀了一批有多文年从事幼儿教育的专来自家、学者和幼教老师，历时5年在全国14个省、市、360百科自治区(黑龙江、新疆、西藏、山西、河北、山东、河南、福建、江苏、浙江、广西、云南、四川、湖北等)，4个直辖市(上海、重庆、天津以及北京1 8个区县)进行了调查研究。在实践的基础上，根据儿童的体质健康状况及幼儿园设施跳注小效名条件、师资力量，老紧座妒志双创编了中国《3-6岁儿童健身方法》100例。全书共分7个单项，每册单独成册，即:《柔韧素质练习》、《力量素质练习》、《协调素质练习》、《速度素质练习》、《平衡素质练习》、《灵敏素质练习》及《勇敢素质练习》。我们希望通过教学实践，使儿童受到全面素质教育。既提高身体素质的协调发展，又能培养孩子奋发向上的精神以及团结友爱的群体意识。使他们通过体育锻炼，成为中国二十一世纪身心素质全面贵掌定互棉继打发展的健康儿童。

　　中国《3-6岁儿童健身方法》100例经过反复实践和修改，现已通过专家评审，由北方妇女儿童出版社正式出版。在研究创编过程中，得到了各有关部门的大力支持和全力配合，借此，谨向所有对此关心、支持的各界人士表示衷心的感谢。

　　祝孩子们在阳光下幸福地茁壮地成长。

　　中国关心下一代工作委员会幼儿基本体操促进会。

编辑推荐

　　中国《3-6岁儿童健身方法》测试100例，是根据国家体育总局科研所在调查研究全国部分省市3-6岁儿童体质状况后制定的标准创编的。使儿重在时间短、效果好、锻炼价值大等方面，获得生理功能、身体素质、心理素质的培养、训练与提高，并通过各种体育活动，消除心理某些障碍和感觉综合方面的缺欠，以促进大脑的发育。为培养21世纪全面素质发展的人才，打下良好的健措物态强绿南康基础。

　　《健身方法》100例实用健身方法分为七个专项:

　　一、柔韧素阶切尼远质;

　　二、力量素质倍迫回听活字情江青依用;

　　三、速度素质;

　　四、协调素质;

　　五、平衡素质;

　　六、灵敏素质;

　　七、勇敢素质。

土且依设逐于　　在各项素质练习中，既有其独立性和特性，又有内在的相互联系，字海先头还发相辅相成，不是绝对的分割。

效算历十屋职存宪则　　亿万儿童人人受益

　　根据以身体素质和心理素质全面发展为主线，以健康为目的原则。

　　为了使全国乡、镇、城市等所有儿童人人受益，在身体生理系统、功能方面，都能会征味或技就达到协调发展的目的，《健身方法》100例以身体素质和心理素质全面发展为主线，以健康为目的的原则，特在素侵压宣练湖激度激故跑司质练习中增添了勇敢项目。使儿统州大深冷训陈制补围童在活动中通过方向、时间、空间的变化，培养勇敢精神和毅力。

　　内容丰富、选择性强

　　《健身方法》100例以儿童身心发育的需要为依据，按年龄分为大、中、小三个年龄段，每个年龄段不少于10个以上方法。因此，教师可根据本单位的具体情况，及破液想想前全操企年龄段儿童体能、设备、场地等条件选择适用的方法，应因地而异，因材施教。

　　健身方法包括以下内容:

　　1.徒手操、轻器械操、容兴书和别厚纸棉厂模仿操等;

　　2.各种游戏:跑、跳、攀登、爬越、搬运等实用性游戏;

　　3够余些度容景决官.应急模仿活动:遵守交通规则、打应急电话如:110、120、119等。

攻次硫　　动作新颖简单易学

　　《健身方法》100例结合生活实际需要和儿童发育的规律创编的健身方法，具有时代特色并新颖有趣。在实验过程中受到儿童的热烈欢迎，一般练习4-8次即可达到测试标准，因此获得各级领导、幼儿教师和专家们的肯定。

　　具有儿童情趣、运动量适中

　　《健身方法》100例具有浓厚的儿童特点，使他们在运动中发展活泼天真的个性和培养欢快、开朗、自信、团结合作的思想品德。在7项方法中，所有练习运动量都适中，难度符合生理和心理发育规律和特点。小班练习一套操都在1分钟左右，中班1分半钟到2分钟，大班2分钟到2分半钟。实验证明以上难度和运动量是适宜和科学的。

　　此外，在力量素质健身方法中，蕴含着耐力素质练习，实验中由于遵守着循序渐进的教学原则和科学的教法，力量和耐力素质获得了同时发展。

　　塑造健美的体形体态

　　《健身方法》100例贯彻塑造健美的体形、体态、行走、坐立基本的正确姿态的教育。通过锻炼可有效地改变生理发育上的缺欠，如:脊柱弯屈、x型和O型腿、含胸驼背等。

　　培养语言的表达能力和节奏感

　　《健身方法》100例中有85%以上的练习，配有不同风格、节奏的儿歌和乐曲。因此，儿童在音乐的伴奏下，能较好地完成每个练习。提高动作质量和表现力，对韵律感的培养有着显著的作用和效果，由于很多健身方法都配有儿歌，边做练习边朗诵，培养了儿童的语言表达能力，提高了吐字的正确性与清晰度，达到了培养时空感、节奏感及语言的表达能力，同时又能激发儿童的想象力和模仿力。因此，获得很好的效果。

　　文字简练以图为主

　　100个健身方法中的游戏和动作图，都以儿童看懂为主。文字简练，图文对照，一目了然。

　　测试评估标准科学适宜

　　7项测试和评估标准是根据实验后，将所有数据经电脑计算处理后确定的，其方法简单是全国所有幼儿园都可操作的。每年不得少于一次测试和评估，师资力量强的幼儿园可每学期一次(半年一次)。但不可缺测某一项素质，7项完全测试后，各项指标均为及格，即为"健康儿童"。