韩来自式水果凉面是一道美食，主料是韩国冷面，配料是苹果、火龙果等，调料为大料、生抽、糖等，通过温火慢煮的做法而成浓采输营露半。

• 中文名 韩式水果凉面
• 主要食材 韩国冷面
• 分类 面食
• 口味 鲜咸

所需食材

原料

　　苹果1个、水来自梨1个、火龙果1个、黄瓜1根、熟鸡蛋1个、韩国冷面400克。

调料

　　大料2个、姜、蒜、生抽、醋、盐、360百科糖

制作方法

　　1、苹果受、水梨、火龙果切片，黄瓜切丝，熟鸡蛋去，切开

　　2、锅中加清水，放入大料、姜片、蒜片，煮5分钟

　　3、依据自己喜欢的酸糖度，调入醋、盐、生抽、盐、糖煮开，然后过滤掉调料，将汤汁倒入大碗中，若是喜欢凉倍一些的冷面，可以把汤放入冰箱中冷藏

　　4、锅中加水，水开后下韩国冷面煮熟，捞出后过以下凉开水，然后冷院约所元统面、汤汁、水果、黄瓜，鸡蛋放入碗中即可食用

食用须知

　　面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、话众又你镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

　　面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

　　面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此来自能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占360百科50%的食品，面条就是人的大假圆游真脑所需要的食品。校协法游政此硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的失观面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。