黄花菜营来自养丰富，含有维生素A、维生素C，钾，卵磷脂，天门冬碱等，是上等的滋补蔬菜，能够抗衰老360百科，增强大脑机能，清除动再离升脉沉积物，降低胆固醇，治疗精神涣散、注意力减退等。

• 中文名称 百合黄花
• 原料 新鲜黄花菜75克、百合1球、辣椒
• 调味料 盐1/4小匙、素高汤粉小半匙
• 口味 鲜美

　　原料:品酒灯格评法新鲜黄花菜75克、百合1球、辣椒1个

　　调味料:盐1/4小匙、素高汤粉小半匙、香油少许

　　做法星除曾积旧同始:

　　1新鲜黄花菜洗净，放入滚水中氽烫一下，捞出沥干，辣椒洗净，斜切片待用。

　　2百合一瓣瓣剥下，洗净，沥干。

　　3起油锅，加3大匙油，放入辣椒片炒香，再加入黄花菜风脸景白满接省朝必背司拌炒片刻，最后加入百合炒至透明时加入调味料拌匀晚诗紧诉即可。

　　Tips:

　　●黄花菜营养丰富，含有维生素A、维生素C，钾，卵磷脂，天门冬碱等，是上等的滋补蔬菜，能够抗衰老，增强大脑机能，清除动脉沉

　　积物，降低胆固醇，治疗精神涣散、注意力减退孙起儿飞快政包什等。

　　●新鲜黄花菜含有秋水仙碱的有毒物质，所以不可以直接煮食，须先氽烫后再食用。

百合黄花