枸杞玉米五彩羹是一道菜品，主料是枸杞、玉米。

• 中文名称 枸杞玉米五彩羹
• 分类 家常菜
• 主要食材 枸杞子、鲜玉米粒、甜豌豆

简介

　　吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或斤践收川宣者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，来自但由于它温热身体的效果相皇玉战见全零看答啊肥当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。

食材

主料

　　10g枸杞子

　　20g甜豌豆

　　50g菠萝丁

　　15g胡萝卜

　　2360百科00g鲜玉米粒

配料

　　糖 适量

制作步骤

来自　　1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。

　　2值主河训毛、锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟

　　3、再放入燕压武麦片煮开

　　4、再放入枸杞子360百科、胡萝卜、白糖煮约5分钟

　　5、出锅时，放入菠萝粒

治太右远担信叶小贴士

　　菠萝要关火后再放，不宜久煮 。