香蕉红枣奶昔是一款美食，主来自要原料有香蕉 1个、红枣 5颗等。

• 中文名称 香蕉红枣奶昔
• 主要食材 香蕉，红枣 
• 口味 甜
• 注意事项 不宜空腹食用

简介

　　香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、请脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克来自，水分占70%，并含有维生素A原(胡萝卜素)、倒开践皇阶比牛太维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此晶面露误较蛋张跟合外，还有人体所需360百科要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾(一条中等大小的香蕉含有451mg的钾敌备密息压调存损)和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也源吗剂村犯离较伯是一种天然的制酸剂。红回编歌西先云作由於香蕉对消化、吸收相当良好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食用，南声日停否围农较并补给均衡的营养。

主料

　　香蕉 1个

　　红枣 5颗

　　燕麦浓浆 1盒

详细步骤

　来自　1、准备就绪

　　2、原料

　　3、把红枣洗净，香蕉坐增茶坐切成块状

　　4、香蕉与红枣先放进搅拌机

　　5、再360百科把一盒燕麦浓浆倒进搅拌机

　　6、按下开关10秒左右

　　7、用香蕉片和红枣装饰一下

注意事项

　　香题动束蕉忌芋头相克:同食会腹胀

　　不宜空腹食用

　　不宜与白薯同食