1、清凉花果茶

夏季炎热，饮用清凉的花果茶可以提神消暑。例如菊花、桂花、玫瑰花等花茶，都可以带来清新的感觉。此外，水果茶也是不错的选择，例如蜜桃茶、西瓜茶等。这些茶味道清香，富含维生素和矿物质，对健康大有裨益。

2、绿茶

绿茶具有清热解暑的功效，夏季饮用绿茶可以缓解暑热带来的不适。此外，绿茶中富含抗氧化物质，有助于减缓衰老和预防多种疾病。如果不喜欢绿茶的苦涩味道，可以选择添加蜂蜜或柠檬等调味品。

3、乌龙茶

乌龙茶是介于绿茶和红茶之间的茶叶种类，具有绿茶的清香和红茶的韵味，同时也有消暑的功效。夏季饮用乌龙茶可以帮助消除体内湿气，缓解疲劳，保持清爽舒适的状态。

4、草本茶

草本茶如薄荷茶、柠檬草茶等，具有提神醒脑、舒缓压力的作用。此外，草本茶中的一些成分可以帮助消化和改善睡眠质量。夏季可选择喝一杯香气四溢的草本茶，放松心情，享受生活。