鲜橙炒鸡柳是一道家常美食，主要制作原料为鸡胸肉、橙子呢误击对湖任段图目等。

• 中文名 鲜橙炒鸡柳
• 主要原料 鸡胸肉，橙子
• 是否含防腐剂 否
• 配    料 姜蓉、蒜蓉

简介

　　鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作来自用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂360百科的重要来源之一。鸡胸肉则核创临有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到罗才钢害持话伤害的唯一的肉类. 想限制热量,且担心肥胖或糖尿病的人们,与想减少肝脏及胃肠房素原卫雨等内脏器官负担的人们,少摄取脂肪及肉类,而改吃鸡胸肉为好"。

鲜橙炒鸡柳

主料

　　鸡胸肉300g

　　橙子1个

辅料

　　蒜蓉 适量

　　姜蓉 适量

　　橙皮蓉 适量

调料

　　盐适量

　　糖适量

　　橙汁适量

　　胡椒粉适量

　　鸡粉适量

　　太白粉适量

详细步骤

　　1、把鸡肉切成柳，加入盐，来自胡椒粉`太白粉和1/2个鸡蛋腌若爱降10分钟。

　　2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鲜橙榨汁备用。

　　3、热油加入蒜蓉`姜蓉爆香。

　　4、加入鸡肉翻炒

　　5、鸡肉表面变白，再把澄汁倒进去。

　　6、加入橙皮蓉，盐`胡椒粉`糖和鸡粉翻炒。