这道菜来自是学习耕心小妹妹做的哟，做的还不错哟，我的家人都把咖喱土豆红萝卜烧牛腩全吃光了。牛肉含蛋白360百科质、脂肪、维生确英队扩率承陆素B1、维生素B2、钙纪错对笑停、磷、铁等成分。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止困误涎的功效，适用于中气下陷、气短体交切龙必色已虚，筋骨酸软和贫血载色怕扩久病及面黄目眩之人食用;牛肉中的众贵还实肌氨酸含量比其它食品高，防措对增长肌肉、增强力量特别有效;牛肉富含维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢。

用餐人数:3-4人

• 中文名称 咖喱土豆红萝卜烧牛腩
• 分类 南亚菜系，印度菜，调味品
• 口味 浓香、辛辣
• 主要食材 咖喱，土豆，红萝卜，牛腩

简介

　　用餐人数:3-4人

食材

主料

　　200g牛腩

　　100g土豆

来自　　100g红萝卜

配料

　　适量油

　　适量盐

　　10g咖喱块

　　适量生抽

　　适量味精

　　适量料酒

制作步骤

　　关亚思红脱组于步局四1 备齐材料

　　2 土豆和红萝卜切成滚刀块，牛腩改刀切成小块备用

　　3 超市买来的好侍白梦多咖喱

　　4 切10克备用

　　5 锅烧热，放少许油

　　6 放土豆和红萝卜块翻来自炒(约2分钟)

　　360百科7 放清水沫过土豆块，

　　8 大火烧开，改小火煮至土豆和红萝卜七成熟

　　9 放牛腩，喷点怀端料酒去腥

　　10 焖2 分钟，放盐和生抽翻炒

　　11 咖喱土豆红萝卜烧牛腩就做好了

小贴士

队及验诉团雨展减觉次　　由于土豆和牛腩消化时所需的胃酸的浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，因此，胃肠功能欠佳者不宜多吃。