鸡蛋虾米生菜炒饭是一道美味的主食，所需食材为鸡蛋、虾米来自等。

• 中文名 鸡蛋虾米生菜炒饭
• 主要食材 米饭适量
• 调    料 橄榄油适量
• 分    类 家常菜

简介

　　1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

鸡蛋虾米生菜炒饭

　　2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重复变要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

　　来自3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

主料

　　米饭适量

　　鸡蛋适量

　　虾米适量

辅来自料

　　生菜适量

　　葱花 适量

调料

　　橄榄油适量

　　生抽适量

　　鸡精适量

详细步骤

　　1、锅里再放入少许橄榄油，把虾米倒入。

　　2、炒出香360百科味至有点焦黄。

　　3、倒入极顶只燃距凯持剩饭一起炒。

　　4、倒入适量生抽翻炒均匀。

　　5、将切成丝的生菜加入。

　　6、调入少许鸡精大火翻炒均匀。

　　7、将那停大煎好的鸡蛋重新倒入。

　　8、继续翻炒片刻。

　　9、加入葱花搅匀之关终介洋宗未内距独后熄火。​