是2010年6月中国中医药出版社出版的图来自书，作者是静思之。
- 书名 肝病防治一本通
- 作者 静思之
- 类别 老百姓身边的保健专家
- 出版社 中国中医药出版社
- 出版时间 2010年6月1日
简介
曾经在一篇报道上，看到过这样一个健康的公式:健康=15%遗传+10%社会因素+8%医疗+7%气候因素+60%生活方式。从这个公式中，我们可以看出，决定健康的主要来自因素是生活方式、行为，而这生活方式、行为又完全靠我们自己掌控。所以说，掌握健康的决定因素是我们自己，我非常认同这种观点，生活中，有很多实例可以印证这一点。
爷爷弦左抓短九孩责内是一名优秀的教师，在管理学生方面，爷爷的表现突出，曾多次被评为省、市级优秀教师。但令人遗憾的是，爷爷在管理健康方360百科面，却很糟糕。爷爷是个好强的人，凡事要做到尽善尽美，生活中稍有不顺心事或者自己看不惯的事情，就会生闷气。
久而久之异期缺命时充货，爷爷患上了冠心病，患病之后，家里人为了照顾他，凡事尽量做到他满意，但这样做，却丝素众毫没有让爷爷的脾气有所收敛。我也曾经多次劝说爷爷，希望他能够以对待学生那样的耐心来对待生活，但是爷爷没有做到。不良认买极论件卫的生活方式让爷爷的病情越来越重，最终，爷爷因心脏病突发而去世。
爷爷的去世令我非常难过，仔细回想一下，之所以会有这样的结果，与爷爷的性格是分不开的。俗话说，吃五谷杂粮，不可能不生病。生病不可怕，可怕的是生病之后，对身体状况不加以管理，依然我行我素，这样就会使身体状况越来越糟糕。所以，每名氧装迫她总个人都应该做好健康管理。
一个企业要想有序的正常运行，离不开领导的有效管理，同样的道理持族和乱须，要想使身体保持在健康的状态，同样需要声析说讲免军营领带唱别管理。健康管理是一项伴随每个人终身的长期"工程"，尤其是中老年人，身体状况开始走下坡路，更应该及时的建立好自己的健康管理工程，关注健康，管理健康，储蓄健康，做自己的健康CEO。
首先，要了解家族疾病史，高血压、糖尿病、肥胖等多种疾病都具有家族遗传性，了解家庭疾病史有既汽名成，有助于了解自己易患疾病的倾向，从而做到无病防身，有病早治，实现未雨绸某输下检了缪、防患于未然。
另外，就是建立自己的健康档案伟它能宜方家围固京识，随着生活水平及人们健康意识的提高，定期进行体检逐渐成为越来越多人的需求。而体检的结果属于原始健康资料，能够反映不同时期的健康情况，妥善保管这些资料，把历次的体检报告、检查结果按时间顺序收集起来，建立档案，有助于了解自己身体的变化，及时发现身体可能出现的问题感查纸抓校船她位供难。
肝病防治一本通---老百姓身边的保健专家系列丛书，是一套病人自我管理的手册，包括肝病防治、肾病防治、糖尿病防治、颈含己椎病防治、胃肠病防治、冠心病防、肿瘤防治、男性病防治、起交女性病防治共十本。每本书都是器居草可距按够这石种从病人的角度出发，对病人关心的问题，如何防治疾病，如何提高生活质量，如何做到自我管理，都做了详细的叙述，实用性非常强，是病人及家属的保健指南丛书，真正体现了健子化土血裂补花上龙康管理靠自己，自己才是最好的医生的观点。
目录
做自己的"救世主".阿阿挥.. 5
第一章 肝病的基本知识... 6
第一节 认识肝病.曲毫亲游静继古.. 6
人体肝脏有多大... 6
肝脏的位置... 7
肝脏有哪些生理功能... 9
肝病产生的原因... 10
什么是肝炎... 12
肝病的危害... 14
信他依 哪些原因导致肝炎... 15
急性肝炎的类型... 17
各型肝炎的特征... 18
肝炎的传播途径... 20
怎样发现孩子患肝病... 22
怎样预防肝炎传染... 23
哪些人容易患乙肝... 25
"小三阳"是肝癌的前奏... 27
警惕肝病恶化的前兆... 28
肤色变化，小心肝病... 30
认识乙肝"两对半"... 32
哪些人易患脂肪肝... 33
何为乙肝病毒携带者... 35
如何正确看待乙肝... 37
指甲异常可能是肝病... 38
乙肝患者的症状... 40
中药治乙肝的注意事项... 42
哪些人需要抗病毒治疗... 43
夏季，小心肝病反复... 45
第二节 肝病患者最关心的问题... 47
肝炎患者能接吻与性生活吗... 47
乙肝患者能结婚生子吗... 48
夫妻都是大三阳可以生育吗... 50
乙肝携带者需要治疗吗... 51
血清转氨酶升高就一定得了肝炎吗... 53
"大三阳"患者最关心的问题... 54
怎样看待小三阳... 56
小三阳并发胃炎的原因... 58
如何认识乙肝阳转阴... 60
认识肝区疼痛... 61
肝病患者的生活禁忌... 63
肝病阳痿怎么办... 65
病毒性肝炎有哪些症状... 66
慢性肝炎的类型... 68
充足睡眠最养肝... 69
哪些人容易患肝癌... 71
怎样才能远离肝癌... 73
第二章 肝病的预防... 75
第一节 平衡膳食，预防肝病... 75
肝病患者宜低脂肪饮食... 75
肝炎患者忌大量吃糖... 76
肝病患者应及时补充维生素... 78
什么是合理的平衡饮食... 79
肝病常见的饮食误区... 81
肝病患者的"五多"... 82
肝病患者的"三少"... 84
乙肝患者的调养汤... 86
抗乙肝病毒的天然食物... 88
肝病患者需要补充的元素... 89
春季保肝正当时... 91
适合肝病患者的滋补品... 93
肝病患者如何选用滋补品... 94
肝病患者食欲不振该怎么办... 96
吃外餐注意防肝炎... 98
肝病患者能否多喝饮料... 99
护肝的"快乐茶"... 101
保肝护肝"美味靓粥"... 102
清热解毒的"四瓜"... 104
食物中的"清毒高手"... 105
乙肝患者吃大蒜好吗... 107
西红柿保肝... 108
木瓜为肝保驾护航... 110
蘑菇--护肝当仁不让... 111
葡萄--乙肝健康伴侣... 113
鸡蛋--肝病患者理想的营养品... 115
花生--护肝之宝... 116
山楂--保肝降脂的良药... 118
第二节 科学运动，帮你走出肝病... 120
步行对乙肝患者有利... 120
脂肪肝的运动疗法... 121
给肝炎患者的"特殊处方"... 123
拒绝"肝"扰，运动先行... 125
"六字功"养护你的肝... 126
"甩手"有助于肝病患者康复... 128
肝病保健之太极拳... 129
乙肝患者的经络调理法... 131
第三节 养成良好生活习惯，远离肝病... 133
重视起居胜似吃药... 133
节欲有利于乙肝转阴... 134
肝病患者便秘怎么办... 136
饭后躺下休息对肝有好处... 137
音乐是乙肝心魔的好伙伴... 139
肝病患者不能吸烟... 141
慢性肝炎的日常防护... 142
改变睡眠预防乙肝... 144
保养眼睛对护肝有益... 145
肝病患者不要盲目减肥... 147
肝病患者感冒也不可小觑... 148
肝病患者如何调节情绪... 150
肝病患者要注意休息... 152
肝炎患者的养生细节... 153
第三章 肝病的治疗... 155
第一节 肝病的检查... 155
肝病的常见体检项目... 155
肝病患者抽血查什么... 156
如何选择肝功能检查... 158
引起转氨酶升高的常见病因... 160
肝功能为什么要空腹抽血... 161
肝穿刺的作用... 163
肝穿刺对身体有害吗... 165
第二节 肝病的食疗... 166
肝病患者的饮食原则... 166
不同肝病，饮食也不同... 168
盛夏肝病患者的饮食... 170
小儿肝炎饮食注意什么... 171
重视肝病的食疗法... 173
丙肝患者的饮食要"五少"... 174
肝硬化患者夏季"保肝"... 176
肝癌患者饮食宜与忌... 178
肝癌患者的饮食原则... 179
肝病患者一日三餐有讲究... 181
急性病毒性肝炎的食疗... 183
慢性病毒性肝炎的食疗... 184
乙肝病毒携带者的食疗... 186
脂肪肝的食疗... 188
肝腹水的食疗... 189
酒精肝的食疗... 191
肝硬化的食疗... 192
肝癌的食疗... 193
第三节 肝病的用药指南... 195
小心，有些西药很伤肝... 195
肝病的中草药疗法... 197
服用中药的注意事项... 198
中药也不是全保险... 200
乙肝药物疗效要看远期... 202
肝病用药原则与方法... 203
抗病毒治疗，你该了解什么... 205
常见的护肝药物有哪些... 206
慢性肝病患者怎样正确服药... 208
治慢性乙肝首选哪些药... 210
转氨酶居高不下的用药原则... 211
乙肝病情不同，治疗也不同... 213
乙肝首次治疗不当的危害... 214
乙肝患者用药误区... 216
乙肝患者慎用感冒药... 218
肝病联合用药的目的... 219
肝病用药的不良反应... 221
第四节 肝病的常用西药... 223
急性病毒性肝炎的常用西药... 223
慢性病毒性肝炎的常用西药... 224
脂肪肝的常用西药... 225
酒精肝的常用西药... 227
肝硬化的常用西药... 228
病毒性肝炎并发胃炎的常用西药... 230
肝病并发腹水的常用西药... 231
肝癌的常用西药... 233
第五节 肝病患者的中药疗法... 235
急性病毒性肝炎的中草药疗法... 235
慢性病毒性肝炎的中成药... 236
脂肪肝的中成药... 237
酒精肝的中成药... 239
肝硬化的中成药... 241
病毒性肝炎并发胃炎的中成药... 242
肝病并发腹水的中成药... 244
肝癌的中成药... 245
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