咖喱是以不同香辛料制成的酱汁，是多种香料的结晶。将食物配入香料，能增加食物色香味之外，也能促进胃液分泌，令人胃口大增。

• 中文名 咖喱牛肉土豆焖饭
• 主要食材 200g熟牛肉，80g大米
• 作    用 增加胃肠蠕动，增进食欲
• 注意事项 患病服药期间不宜食用咖喱

简介

来自　　咖喱能促进唾液和胃液的分泌，。能促进血液循环，起到暖身的效果。

　　牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有"肉中骄子"的美称。

　　咖喱牛肉啊端鲜流元修亮察测乙扩焖饭，咖喱香味四溢，牛肉熟烂，米饭有了汤汁的融合，恰到龙好处。寒冷的冬季，来一碗咖喱牛肉焖饭，念省杀急座抗儿饭菜一锅出，味美、暖身、满足······

　　用餐个赶地义太代便钢积地人数:1-2人

材料

主料

　　70g土豆

配料

　　适量油

　　适量盐

　　适量青友夜试马椒

　　适量洋葱

　　适量蒜瓣

　　25g咖喱粉

做法

　　1、准备好大米、土豆、咖喱粉、洋葱、青椒等。

咖喱牛肉土豆焖饭

　　2、蒜拍渐以初川底破;土豆、洋葱、青椒分别洗净、切小块备用。

　　3、饭煲加入食油，烧热;爆香蒜瓣、洋葱。

　　4响较色宽又小、倒入土豆。

　　5、加入牛肉。

　　6、倒进咖喱粉。

　来自　7、加入适量冷水，煮开。

　　鲜8、大米洗净，倒入饭煲;加入适量盐，搅匀;调到煮饭档，焖熟即可。

　　9、焖熟的咖喱牛肉饭盛入碗中，趁热食用。​

360百科　　10、咖喱是一训线鱼频种有刺激性的调料，胃殖盟尼新法核炎、溃疡病患者少食。

　　11、高脂血症患者最好不吃牛肉。