1、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗病毒、抑菌等功效。而感冒的主要症状就是咳嗽、喉咙痛等症状，因此绿茶可以帮助舒缓这些不适。此外，绿茶还有助于提高人体免疫力，对于预防感冒也有一定的作用。

不过，需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，如果过度饮用可能会影响睡眠质量。因此，在感冒期间适量饮用绿茶即可。

2、姜茶

姜茶是一种非常适合感冒时饮用的茶。因为姜具有温暖作用，能够提高人体的体温，促进血液循环，有助于缓解感冒带来的寒热交替的症状。此外，姜还具有消炎作用，对于舒缓感冒喉咙痛、鼻塞等症状也有一定的帮助。

需要注意的是，姜茶一般不宜饮用过度，尤其是在感冒初期和发热时，因为过度饮用可能会引起胃肠不适。

3、菊花茶

菊花茶中含有丰富的花青素，具有祛病毒、降血压等功效。在感冒期间，菊花茶可以帮助舒缓感冒症状，降低发热、咳嗽等症状。

此外，菊花茶不含咖啡因，也不存在影响睡眠的问题，因此是一种感冒期间较为安全的饮品。不过，菊花茶也有一定的禁忌人群，如怀孕或哺乳期女性、低血压患者等不适宜饮用，具体需要根据自身情况酌情选择。

4、金银花茶

金银花有清热解毒的作用，而在感冒期间，身体内部有各种病毒和细菌在作祟，因此饮用金银花茶有助于排出身体内的毒素，提高身体的免疫力。

此外，金银花茶还有舒缓喉咙痛、缓解鼻塞等症状的作用。需要注意的是，金银花对于孕妇和哺乳期的女性、低血压患者等一些人群不适宜饮用。