南瓜花来自生汤圆是以南瓜，糯军善北米粉等食材制成的一道美食。

• 中文名称 南瓜花生汤圆
• 主要食材 南瓜
• 分类 主食
• 口味 甜的

简介

　　汤圆，寓意，团团圆圆，中国人的大爱。

　　南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，可以降低体内的血糖含量，常吃南瓜有助于防治糖尿病。南瓜还有抗氧化、防衰老、护视力的作用，含有丰富的维生素E和β-胡萝晶议卜素。

　　用餐人数：1-2人

食材

主料

　　250g南瓜

刘组相配料

　　适量糯米粉 　　适量花生酱

　汤圆

　　适量薄荷

　　适量鲜桂花

制作步骤

　　1 薄荷用开水泡一会儿，待凉

来自　　2 南瓜用微波炉烤熟，压烂，分次加入糯米粉，以免加多了

　　3 将南瓜糯米粉和成团，取一小块，窝个窝，包入花生馅

　360百科　4 捏紧，搓圆，包好的汤圆

　　5 水煮沸，倒入汤圆，煮至浮起来即可

　　6 捞起汤圆（不要用煮过的汤圆水）

　　7 加入薄荷水，撒上鲜桂花即可

小贴士

　　糯米粉要分次加进去，否则一次加多了，就太干了