咖喱鸡土豆仔是一道以鸡翅怀，土豆为主要材料制作的菜品。

• 中文名称 咖喱鸡土豆仔
• 主要食材 鸡翅，土豆
• 作用 和中养胃、健脾利湿
• 营养成分 维生素及钙、钾等微量元素

营养分析

　　1. 和中养胃、健脾利湿:土青移误准豆含有大量淀粉以及蛋白质、来自B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

　360百科　2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生;

　　3. 降糖降脂、按响期刘收曲美容养颜:土豆能供大对游伟激固次给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用;

　　4. 补充营养、利水消肿:土豆含有丰富的，且易于消化操停名补武京另统群困刚吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

　　5、降压作用:土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾升亲呢继背斗拉充专机测等作用，对高血压患者有利。

调料

　　咖喱粉 适量

咖喱鸡土豆仔

　　橙汁适量

　　柠檬汁适量

荤菜

　　盐适量

详细步骤

　　1、冷冻鸡翅浸泡个把小时，去掉里面的血水

　　2、沥干后，鸡翅划几刀

　　3、加几滴柠檬汁,和半个橙汁

　　4、再加些姜,蒜泥

　　5、拌均腌制2小时以上

　　6、下锅煎, 鸡翅有油出来

　　7、反面再来一次

　　8、加水没及鸡翅,并把腌制的汁一起倒下

　　9、加点盐,加咖喱粉,土豆仔

　　10、煮到汁选思蛋代战制查都收缩了,就可装盘.