腊肠青菜炒面来自是一道美食，主要原料有面条适、小白菜、腊肠等。

• 中文名称 腊肠青菜炒面
• 主要食材 面条适量，小白菜适量
• 辅料 洋葱少许
• 调料 菜籽油2茶匙等

营养分析

　　1、面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸秋代叫罗果或收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收内等功效。

　　2、小白菜为含维生素和矿物质最丰富的来自蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有程武展今首括者改西升助于增强机体免疫能力。

　　3、小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血

　　管弹性。

　　4、小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰360百科富的维生素C，进入人体后，可帝就止沉往上航促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

主料

　　面诉适史约跟气军条适量

　　小白菜适量

　　腊肠1根

辅料

　　洋葱少许

调料

　　菜籽油2茶来自匙

　　盐少许

　　胡椒 少许

　　蒸鱼酱油少许

详细步骤

　　1、准备好食材。

腊肠青菜炒面

　　2、小白菜洗净;腊肠切片;洋葱切圈灯州证伟圆写聚消黄游备用。

　　3、锅中油热，爆香洋葱;下腊肠炒出油。

　　4、倒入白菜炒匀。

　　5、炒菜同时，另一锅烧水煮面。

　　6、面条煮至八成熟，捞起;倒入白菜中。

　　7、加入蒸鱼酱油、盐，炒匀;

　　8、调好味盛起食用。