煎女逐项往简在鸡腿肉炒蒜苔是一道由鸡腿肉等食材制成的美食。

• 中文名称 煎鸡腿肉炒蒜苔
• 主要食材 300g鸡腿肉
• 配料 胡椒粉、蒜苔、红椒、糖、鸡精、
• 调料 橄榄油、盐、生粉、生抽、芝麻油

简介

　　我们家现在基本上不怎么吃猪肉，一般炒菜用鸡肉比较多。而且这鸡肉LG还特别喜欢商农煎过的，说是味道了财呢巴律千使医报更比炒鸡肉丝要好。炒这道菜的时候为了好看，特别加上一只红椒。

　　用餐人数:3-4人

做法

　端工乱计　1

　　鸡腿肉切成大块用生抽、生粉、胡椒粉、芝麻油腌制备用。

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　　蒜苔切成段。

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　　红椒也切成长丝状。

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　　烧热锅倒入适量橄榄油，将腌过的鸡来自腿肉放入。

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　　煎好一面反转再煎另一面。

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　　将蒜苔加入一起炒。

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　　调入少许生抽炒均匀。

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　　再把红椒丝加入炒片刻。

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　　放少许盐、、白台轴铁约土亲轮孙糖、胡椒粉、鸡精即可熄火。

注意事项

　　蒜苔以及红椒都要炒至断生。