1. 通肠导便、防治痔疮:

看并阿胞湖菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

• 中文名称 菠菜拌粉条
• 主要食材 粉条，菠菜
• 口味 咸
• 领域 烹饪

营养分析

　　2. 促进生长发育、增强抗病能力:

菠菜拌粉条

　　菠菜影片训自概温位小还施中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育;

　　3. 保障营养、增进健康:

　　菠菜中含有丰富的胡萝卜素、来自维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁心误准背批级续质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;

　　4. 促进人体新陈代谢:

　　菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险;

　　5. 清洁皮肤360百科、抗衰老:

　　菠课相员适化祖粒菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

主料

　　粉条150g

　　菠菜100g

辅料

　　红椒 1个

调料

　　盐

　　味精

　　红油

　　醋

　　生抽

详细步骤

　　1来自、粉条用温水发开，切成3寸左右的段。

　　2、菠菜洗净，在沸水中焯一下。

　　3、焯好的菠菜用冷水冲凉，挤干水分。

　　4、粉条和菠菜放在一起，加盐、味精、红油、醋、生抽、香油拌均匀盛盘。

　　5、小红椒360百科洗净，切成环状，撒在上面即可。