花生蜜枣红薯粥既能驱散阴寒来自之气，又可为人体补充养分争律延对轴源装整，若是在其中加入一些入药包六强提求广怀岩食物，还有疗疾之效，可谓一举三得。

• 中文名称 花生蜜枣红薯粥
• 主要食材 红薯
• 辅料 花生
• 调料 阿胶蜜枣

简介

　　冬季正是进补的好时机。在寒冷的冬季进食一些养生粥，不仅可以强身健体，还可以对某些疾病起到辅助治来自疗的作用。在天寒地冻的严冬，360百科一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加入一些入药食物，还有疗疾之效，可谓一举三得。

　　跟棉难用餐人数:1-2人

材料

主料

　　100g大米

　　200g红薯

配料

　　友汉际济补妒者远50g花生米

　　50g阿胶蜜枣

做法

　　1

　　红薯去皮切成滚刀块。

花生来自蜜枣红薯粥

　　2

　　准备好花生米和阿胶蜜枣。

　　3

　　360百科大米洗净泡制30分钟。

　　半解苏相回氢4

　　锅中加水烧开，把大米红薯花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟。

　　5

　　加入氧字路抗蜜枣再煮10分钟。

　　6

　　煮至汤汁粘稠即可。

注意事项

　　可加入一些红糖来食用。