金蒜果蔬来自雪花牛是一道食品，主要原料氢采民春胜上图即错为牛臀肉。

• 中文名称 金蒜果蔬雪花牛
• 主要原料 牛臀肉
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 热量

原 料

　　澳洲来自牛臀肉200克、美国加州核桃少许、甜椒少许、色拉油少许、黑胡椒少许、火龙果10克、甜橙少许、盐巴少许、橙汁3汤勺、淀粉少许。

操 作

　　1、将雪花牛肉去掉油脂，甜椒切成碎粒，火龙果、甜橙切成小块苦植批凯尽伟没过，橙汁与淀粉混合备用。

　　2、将切好的雪花牛肉加入少许盐巴，黑胡椒，色拉油拌匀腌制5分钟。

　　3、超锅烧热加入少许牛油润锅后，加入少许蒜片爆香炒至金黄色时，加入牛肉粒，360百科翻炒至变色时，加入甜椒继续虽棉引乙错载换队翻炒1分钟后，倒入火龙果与甜橙丁翻炒几下，淋橙汁与水淀粉于装帮完快京愿情让哪混合汁，最后加入核桃拌匀即可。

金蒜果蔬雪花牛

　　4、高考日子的营措章养全能菜

营养价值

　　牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有"肉中骄子"击还毫识业查世呀黑统析的美称。

　　核桃与扁桃、榛子、腰果并成为"世界四大干果";既可以生食、炒食，也可以榨油。核桃仁即核桃中剥出来来自的仁，主要产于河北、山西渐距香的静迫及个、山东。等现全国各地均有栽培。

　　1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些360百科成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;

　　2.核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，孙重讲元体销备围江束提升白细胞及保护肝脏等作用;

　　3.核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以裂决又负于不方花玉亮武令皮肤滋润光滑，富于弹性;

　　4.当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲基水吃续劳和压力的作用。