洋葱营养丰富，有发散风寒、降血压、提神等功效，切的时候会有刺激性，炒好了吃起来很有味道。金针菇有很高的药用食疗作用，既是一种美味又是一种很来自好的保健食材。将二者搭配起来，真是益处大大的。用餐人数:1-2人。

• 中文名称 洋葱金针菇
• 主要原料 洋葱
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少适宜

简介

　　洋葱营养丰富，有发散风寒、降血压、提神等功效，切的时候会有刺激性，但是炒好了吃起来很有味道。金针菇有很高的药用食疗作用，既是一种美味又是一种很好市居持因间承东增的保健食材。将二者搭配支儿除起来，真是益处大大的。也不知道从什么时候起，家中的小姐喜爱上了这道菜，味道自不必说，而且还做起来还很简单，很适合时间紧张的时候拿来操作。

　　用餐人数：1-2人

功效

　　金针菇具有保来自健增智和补益气血的功效，外形纤细、口感软滑。这道菜由金针菇与洋葱烹制而成。金针菇可以解火煤钢种商处化生高降低胆固醇，抑制血糖升翻混均起参模类调样伤关高，防治心脑血管等疾身林要组感酒叶企病的发生。洋葱营养丰富，有着降压降脂等功效。很适合血脂高的人食用。

材料

主料

　　100g圆葱

　　75g金针菇

　　2棵香菜

配料

　　适来自量橄榄油

　　适量推与盐

　　适量生抽

做法

　　1

　　班先希引句香菜切寸段，洋葱切丝

　　2

　　金针菇去根，撕开

　　3

　　平底锅放操间投业属获灯终绿适量橄榄油

　　4

　　油热放入洋葱煸炒

　　5

　　炒至洋葱略有焦黄

　　6

　士福手决药　放入金针菇继续炒

社　　7

　　金针菇炒蔫了后加入适量盐、鸡精、适量生360百科抽调味

　　8

　　随后加入香菜丝

　　9

　　出锅装盘

注意事项

　　1、橄榄油如果换成黄油又会变成了另一种味道，那样的话炒的时候加一些黑胡完已具阶章各夫坏椒碎，纯西餐的感觉。

　　2、香菜入锅翻炒一下就好了，时间要短。