红枣枸杞养生茶 是对身体有益的一种茶类饮品，能够补脾止泻，益肾涩清，病原纸养心安神。

• 中文名 红枣莲子枸杞茶
• 主要原料 红枣
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

基本简介

　　菜品特色

　　性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。

红到县未际走意行就白识雷枣莲子枸杞茶

　　俗话说，"一日吃三枣，一辈子不显老"。中医认为，枣能补中益气来自、养血生津。

　　补肾益精，养360百科肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消色工步滑渴，遗精。

　　用餐人数:1-2人

主料

　　50g莲子

　　30g红枣

　　10g枸杞

配料

　　适量冰糖

　　500ml水

做法

　　1莲子、红绿密枣先洗净备用;

　马　2把洗净的莲子、红枣倒入炖锅里，注入500ml的开水;

　　3盖上盖子大火1个小时;

　　4枸杞洗净备用;

　　5一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟;

　　6半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用。

营养价值

　　营养丰富。

注意事项

　　1、红枣最好是买无核的不会影响口感;

　　2、枸杞要放在后面加入，保持它的外观与色泽。

功效

　　美容养颜，对于调节女性贫血、肝火旺盛有很好的作用